Passionné de Krav Maga depuis ses 16 ans, Nathan est devenu ceinture noire et instructeur de la fédération européenne FEKM à l’âge de 23 ans.

Au fur et à mesure de son évolution en tant qu’enseignant et pratiquant, il s’est rendu compte que la capacité à se défendre passait avant tout par la gestion des émotions et la confiance en soi. Pour lui, l’entraînement de self-défense se doit d’aborder l’humain dans son ensemble. Lorsque il a quitté son poste d’ingénieur en 2015, il s’est formé en méditation, cohérence cardiaque, gestion de crise, communication non violente. Il a découvert le Systema (art martial russe qu’il pratique aujourd’hui et qui base sa méthodologie sur la respiration, la posture, la relaxation et le mouvement). Il s’est mis à l’improvisation théâtrale qui, selon lui, est un outil formidable pour prendre confiance en soi, lâcher prise et renforcer ses capacités d’adaptation.

Il a décidé de créer la méthode SELF pour aider les femmes à se sentir plus fortes et plus confiantes dans les situations déstabilisantes ou agressives. Le problème des violences envers les femmes lui tient particulièrement à coeur, et il a envie d’oeuvrer pour cette cause à son niveau. Le harcèlement, les attouchements, les viols sont beaucoup trop fréquents et il constate que trop de femmes se sentent vulnérables. Les outils simples qu’il propose dans la méthode SELF provoquent souvent une prise de conscience de la force intérieure qu’on a tous et toutes en nous. En apprenant à identifier leurs limites, à réguler leurs émotions, à s’affirmer haut et fort, à user de leur créativité pour s’adapter, à frapper avec puissance et précision, et à se défendre physiquement en cas de dernier recours, les élèves de SELF changent d’attitude. Voir leur regard et leur attitude changer au cours des ateliers est pour lui une récompense immense. C’est la preuve de la pertinence de cette méthodologie.